Lördagsträningar
Mjukare träning i kamratanda och självförsvarssyfte samt för ökad naturlig rörelseförmåga och balans.
Träningen fungera väl för alla slags åldrar och ger även möjlighet till försvarsvärn utan att behöva den fysiska styrkan.
Träningen handlar inte om ålder, det är mental ålder och även personer med rörelsehinder från skador eller sjukdomar,
där rörelseförmågan är reducerad och då även träningen anpassad efter varje enskild person.
Eller om du bara känner dig stel och vill komma igång i ett lugnare tempo.
Målet är att komma tillbaks/öka till en naturlig rörelseförmåga,
också för att hålla kroppen sund och frisk till en hög ålder.
Träningarna hålls varannan lördag på jämna veckor.
Träningen fungera väl för alla slags åldrar och ger även möjlighet till försvarsvärn utan att behöva den fysiska styrkan.
Träningen handlar inte om ålder, det är mental ålder och även personer med rörelsehinder från skador eller sjukdomar,
där rörelseförmågan är reducerad och då även träningen anpassad efter varje enskild person.
Eller om du bara känner dig stel och vill komma igång i ett lugnare tempo.
Målet är att komma tillbaks/öka till en naturlig rörelseförmåga,
också för att hålla kroppen sund och frisk till en hög ålder.
Träningarna hålls varannan lördag på jämna veckor.